アメフトの反則一覧｜黄色い旗の意味と罰退ヤード、よく出る反則まとめ（NFL）

アメフトの中継で、審判が黄色い布を投げる場面。あれが反則の合図、「フラッグ」です。反則が出ると、反則したチームはヤードを下げられたり、攻撃権の回数を失ったりします。この記事では、NFLでよく出る反則を、罰の重さ別に一覧にしました。

1. 黄色い旗（フラッグ）が出たら

審判は反則を見つけると、黄色い旗をフィールドに投げます。多くの場合プレーはそのまま最後まで続き、終わったあとに審判がマイクで反則の名前と、反則した選手の背番号を説明します。

反則の罰は、主に次の組み合わせです。

• 罰退：反則したチームを5・10・15ヤード下げる
• 自動的にファーストダウン：守備側の一部の反則では、罰退に加えて攻撃側に新しい4回が与えられる
• ダウンの消化（ロス・オブ・ダウン）：攻撃側の一部の反則では、その回の攻撃が1回分カウントされる

ちなみに、ヘッドコーチが投げる赤い旗は反則ではなく「チャレンジ（ビデオ判定の要求）」の合図です。

2. 罰退ヤードの早見表

3. 攻撃側がよくする反則

反則	罰	どんな反則
フォルス・スタート	5ヤード	スナップの前に、構えていた攻撃側の選手が動く
イリーガル・フォーメーション	5ヤード	スナップのときの並び方がルール違反（ライン上の人数が足りないなど）
イリーガル・シフト／イリーガル・モーション	5ヤード	スナップ直前の動き方がルール違反
ディレイ・オブ・ゲーム	5ヤード	プレークロック（40秒または25秒）が0になるまでにスナップしない
オフェンス・ホールディング	10ヤード	ブロックで相手をつかんで止める。最もよく見る反則の1つ
イリーガル・ブロック・イン・ザ・バック	10ヤード	相手の背中側からブロックする
オフェンスのパス・インターフェアランス	10ヤード	パスが飛んでいる間に、レシーバーが守備の選手を押すなどして妨害する
インテンショナル・グラウンディング	10ヤードまたは反則地点＋ダウン消化	サックを避けるために、捕れる選手がいない方向へわざとパスを投げ捨てる。自陣エンドゾーンから投げるとセーフティ（相手に2点）
イリーガル・フォワード・パス	5ヤード＋ダウン消化	スクリメージラインを越えてから前へ投げる、1プレーで2回前へ投げる
チョップ・ブロック	15ヤード	ほかの選手と組み合っている相手の、ひざのあたりにブロックする危険なプレー
クリッピング	15ヤード	相手の背後から、腰より下にブロックする

4. 守備側がよくする反則

反則	罰	どんな反則
オフサイド	5ヤード	スナップの瞬間に、スクリメージラインを越えている
エンクローチメント	5ヤード	スナップ前にラインを越えて、攻撃側の選手に触れる
ニュートラルゾーン・インフラクション	5ヤード	スナップ前にラインを越えて、攻撃側の選手を反応させてしまう
ディフェンス・ホールディング	5ヤード＋自動ファーストダウン	パスの守りなどで、相手をつかんで止める
イリーガル・コンタクト	5ヤード＋自動ファーストダウン	パスが投げられる前に、5ヤードより先でレシーバーに接触する
ディフェンスのパス・インターフェアランス	反則地点から攻撃＋自動ファーストダウン	パスが飛んでいる間に、レシーバーの捕球を妨害する。エンドゾーン内なら1ヤード線から
ラフィング・ザ・パサー	15ヤード＋自動ファーストダウン	パスを投げ終えたQBに、不必要に強く当たる
ホースカラー・タックル	15ヤード（守備側の反則なら＋自動ファーストダウン）	えりの後ろ（肩パッドの内側）をつかんで引き倒す
ヒップドロップ・タックル	15ヤード＋自動ファーストダウン	相手を抱えたまま、自分の体重を相手の脚に落とすタックル。2024年から禁止

パス・インターフェアランスは、守備側だと「反則があった地点」から攻撃が再開されるため、ロングパスで反則が出ると一気に数十ヤード進むこともあります。試合を左右しやすい反則です。

5. 攻撃・守備どちらにも出る反則

反則	罰	どんな反則
アンネセサリー・ラフネス（パーソナル・ファウル）	15ヤード（守備側の反則なら＋自動ファーストダウン）	プレーが終わったあとのタックルなど、不必要に乱暴なプレー
フェイスマスク	15ヤード（守備側の反則なら＋自動ファーストダウン）	相手のヘルメットのフェイスマスクをつかんでひねる・引っぱる
アンスポーツマンライク・コンダクト	15ヤード（守備側の反則なら＋自動ファーストダウン）	相手を挑発する（タウンティング）など、スポーツマンらしくない行為
フィールド内の人数オーバー	5ヤード	スナップのときに12人以上いる

6. キックの場面の反則

反則	罰	どんな反則
ラフィング・ザ・キッカー	15ヤード＋自動ファーストダウン	キッカーやパンターに激しく当たる
ランニング・イントゥ・ザ・キッカー	5ヤード	キッカーやパンターに軽く当たる
フェアキャッチ・インターフェアランス	15ヤード	フェアキャッチの合図をした選手の捕球を妨害する

7. 知っておきたい反則の決まり

ディクライン：罰を「断る」こともできる

反則を受けたチームは、罰を受け入れるか断るか（ディクライン）を選べます。たとえば守備側がオフサイドをしたのに、攻撃側がそのプレーで20ヤード進んだなら、5ヤードの罰より20ヤードの前進を残したほうが得です。

オフセット：両チームが反則したら

同じプレーで両チームが反則をすると、多くの場合は罰が相殺（オフセット）され、そのダウンをやり直します。

ハーフ・ザ・ディスタンス：ゴールの近くでは「半分」

罰退の距離が、反則したチームのゴールラインまでの距離の半分を超える場合は、残り距離の半分だけ下げます。自陣4ヤードから10ヤードの罰退なら、2ヤード下げて2ヤード線から、という具合です。

退場になる反則

挑発（タウンティング）や侮辱的な言動などのアンスポーツマンライク・コンダクトを1試合で2回すると、その選手は自動的に退場になります。特に悪質な反則も、1回で退場になることがあります。

出典：NFL Football Operations（2025年版公式ルールブック、ルール変更の発表）。反則の名前は英語の読みをカタカナにしたもので、中継によって呼び方が少し違うことがあります。写真：2019年のフレズノ州立大対空軍士官学校の試合（大学）。U.S. Air Force（パブリックドメイン／Wikimedia Commons）。図版：TOUCHDOWN FLICKZ作成。